Tapahtuman nimi Olet Tähti tarkoittaa sitä, että jokainen meistä on oman elämänsä tähti. Meidän tulisi huolehtia omasta hyvinvoinnistamme ja tehdä asioita sen parantamiseksi. Me itse vaikutamme siihen kuinka kroppaamme kohtelemme, mitä laitamme suuhumme, ja kuinka paljon huollamme ja ylläpidämme hyvinvointiamme liikunnan avulla. Toisaalta Olet Tähti – nimi viittaa siihen, että jokainen meistä on on tärkeä. Kaikilla meillä on omat vahvuutemme. Olemme eri asioissa hyviä, ja meillä on omat kiinnostuksen kohteemme. Tapahtuman nimi sopii hyvin myös Jokiläänin kansalaisopiston tämän vuoden teemaan joka on avaruus.
Liikuntasuositusten mukaan
työikäisten tulisi harrastaa kestävyysliikuntaa 2,5 tuntia tai
liikkua 1h15min rasittavasti viikottain, ja lisäksi huoltaa
lihaskuntoaan kahdesti viikossa. Tutkimusten mukaan vain reilu 10 %
väestöstä tekee niin. Erityisenä haasteena on liikkumattomien
suuri määrä, heitä on noin viidesosa työikäisistä.
Säännöllinen liikunta on hyvään ravitsemukseen rinnastettava
fyysisen ja henkisen terveyden osatekijä. Olet Tähti – tapahtuman tarkoituksena oli saada ihmiset
liikkeelle ja innostumaan liikunnasta sekä omasta hyvinvoinnistaan.
Liikuntasalin puolella pidettiin viisi erilaista noin puolen tunnin mittaista liikuntatuokiota, joihin oli yleisöllä vapaa pääsy. Liikuntatuokiot olivat keppi-/kuminauhajumppa, perusjumppa, tehojumppa, kuntotanssi sekä jooga. Koulun yläkerran aulassa joogaopettaja piti alkuiltapäivän tunnit tuolijoogaa non-stoppina.
Tapahtuman puolivälissä pidettiin luento elämänmuutoksesta. Tämän jälkeen Jokiläänin kansalaisopiston Jenkkapartio-bändi esiintyi liikuntasalin lavalla, samalla liikunnan ohjaajat opastivat yleisölle letkajenkkaa. Liikuntasalissa esiintyi myös Itämaisen tanssin ryhmä.
Samaan aikaan kun liikuntasalin puolella jumpattiin, ruokasalin puolella oli esittelytila avoinna yleisölle. Esittelijöitä oli paikalla yhteensä viisi: ravitsemus, muisti, aloe vera- tuotteet, eteeriset öljyt sekä jalka-/käsihoidot ja hyvinvointituotteet. Ruokasalin sivussa tehtiin myös kehonkoostumusmittausta pientä maksua vastaan. Siellä oli myös opistolaisyhdistyksen terveellisten välipalojen kioski.
Tapahtuma onnistui ongelmitta ja kävijöitä oli päivän mittaan kokonaisuudessaan arviolta 200. Liikuntatuokioihin osallistui 24-40 henkilöä / tuokio. Tapahtumasta saatu palaute oli positiivista, ja toivottiin että tapahtuma muodostuisi vuosittaiseksi perinteeksi.
Tapahtumasta saatua palautetta:
” Ihana tapahtuma!!! Kaarina on
aivan mahtava niin ihmisenä kuin jumppaohjaajanakin.”
”Kiitos kivasta tilaisuudesta,
tuli kyllä tarpeeseen ja oli todella onnistunut! Olit nähnyt paljon
vaivaa. ”
”Kiitokset mukavasta
liikunnallisesta iltapäivästä Paanan koululla. Tuli kuntoiltua ja
nyt jälkeen on miellyttävä olo, kun on liikkunut.”
”Iso KIITOS aivan upeasta
tapahtumasta!!! Sunnuntaipäivän piristys! Oli ilo osallistua :) ”
” Kylläpäs oli upea Olet
tähti-liikunta ja hyvinvointitapahtuma Jokioisilla. Paljon
liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvää tietoa. Ja jumppailtua tuli
parin tunnin verran ja joogakin testattua. Mutta eniten sävähdytti
eräs elämänmuutoskokemus, liikuttava tarina. Mutta samalla upea
tarina onnistumisesta ja kertomus vahvasta ihmisestä, vaikeuksien
voittajasta. Tässä tarinassa on paljon ajattelemisen aihetta.
Kiitos Kaarina.”
KT
