Kehonhuoltoa

UUSI KURSSI ALKAMASSA!

KEHONHUOLTOKURSSI
Miinan koulu Jokioinen, joka toinen perjantai klo 17.15-18.15
25.9.-4.12.2015

Monipuolinen kurssi kaikenikäisille. Kurssin tarkoituksena on pääasiassa oman kehon hallinnan ja liikkuvuuden paraneminen. Pyritään myös kunnon kohenemiseen sekä lihasvoiman kasvuun. Kurssilla tehdään mm. kehonpainoharjoitteita ja erilaisia venyttelyjä. Tutustumme myös foam rollaukseen sekä käymme tietoiskuina läpi terveellisen ruokavalion perusteita. Jokaisella kerralla liikutaan, mutta jokainen päättää itse millä teholla ja kuinka kovan harjoituksen haluaa. Liikkeet tehdään omaa kehoaan kuunnellen, jokainen omalla tasollaan. Mukaan et tarvitse mitään välineitä, päälle joustavat vaatteet ja halutessa sisätossut/-kengät (voi myös olla paljain jaloin).

Ilmoittautuminen viimeistään 24.9.2015:
https://www.opistopalvelut.fi/jokilaani/zavaus.asp

Ohjaaja: Kaarina Tammi             25€ / 8t
                                                                                      KT

Syksyn kurssit starttaavat!

Syksy tulee ja opiston kurssit starttaavat!

Uutuksia jälleen mukana paljon. Kannattaa käydä tutustumassa laajaan kurssitarjontaan netissä. Sieltä hoituu myös ilmoittautumiset kursseille kätevimmin. Nettiosoite on https://www.opistopalvelut.fi/jokilaani/zavaus.asp


Liikunnan osalta kurssitarjonta löytyy myös tämän blogin liikuntalukkarista.

TERVETULOA MUKAAN liikkumaan kanssamme!!

                                                                                                                                            KT